Често је мушкарац убеђен да му је пенис премали, и то је разлог за већину проблема у његовом личном животу. Као резултат, пада самопоуздање, односи са дамама постају све затегнутији, развија се гомила комплекса. Да бисте се решили овог проблема, постоје разне технике, укључујући вежбе за повећање пениса. Њихова неоспорна предност је релативна сигурност за здравље, могућност независног спровођења и одсуство потребе за трошењем пуно времена и новца.
Величина пениса је једно од најхитнијих питања за представнике јаке половине човечанства, а то је случај још од антике. У многим културама, велика дужина и дебљина фалуса сматрани су знаком мушкости, неустрашивости и изузетних сексуалних способности. За повећање величине коришћене су разне вежбе и масаже, чија је техника први пут описана у неким арапским рукописима. До данас су бројне студије посвећене овој теми, развијене су хируршке технике и специјални уређаји. Али најсигурнији и доказани начин, погодан за већину мушкараца који се брину о томе како да повећају пенис, је масажа и специјална гимнастика.
Лако је претпоставити да неће успети да се пенис повећа бескрајним вежбањем у теретани. На овај начин можете ојачати мишиће карлице, што ће, наравно, помоћи у постизању моћне ерекције, али неће утицати на величину органа. Све постојеће методе се заснивају на истезању кавернозних тела, испуњених крвљу током сексуалног узбуђења. Као резултат тога, празнине садрже више крви, пенис се повећава, а кожа се постепено растеже.
Да бисте постигли максималне резултате и учинили процедуру безбедном, морате следити следећа једноставна правила:
- Одржавајте свој пенис чистим.
- Радите гимнастику у време које вам одговара.
- Заузмите најудобнији положај.
- Када вежбате, користите лубрикант.
- Претходно загрејте пенис.
- Вежбе треба изводити пажљиво, како бисте избегли појаву бола.
За и против
Из много разлога, масажа и посебне вежбе су природније у смислу физиологије и носе мањи ризик од повреда.
Да бисте изводили вежбе за повећање пениса, требало би да проведете сваки дан од петнаест минута до пола сата. Боље је поделити оптерећење на два пута и радити гимнастику ујутру и увече пре спавања.
Неоспорне предности ових метода укључују:
- Није потребно имати посебне вештине и искуство.
- Не захтевају пуно времена.
- Може се радити код куће, у било које доба дана.
Међу недостацима се могу идентификовати:
- Пре спровођења, потребно је детаљно проучити методологију и пратити сва правила.
- Позитиван ефекат је приметан након одређеног времена свакодневног тренинга.
- Резултат се разликује у сваком појединачном случају.
- Постоји опасност од повреда услед превеликог оптерећења или изненадних покрета.
Кегелова гимнастика
Ова вежба за пенис савршено јача и побољшава тонус мишића, помаже у повећању ерекције. Користи се за повећање сексуалних способности, терапију и превенцију инфламаторних обољења репродуктивног система. Препоручује се употреба у комбинацији са било којим методама повећања пениса.
Вежба се састоји у напетости мишића перинеума, који игра велику улогу у настанку и одржавању ерекције. Лако је научити како то учинити: довољно је покушати зауставити млаз урина током мокрења. Можете имитирати кретање било где, и потпуно неприметно од људи у близини. Гимнастика је напрезање мишића пет секунди, а затим опуштање. Поновите поступак педесет пута.
Ефикасне вежбе
Пре него што почнете са масажом или пуњењем пениса, требало би да загрејете орган. Да бисте то урадили, може се умотати десет минута у пешкир натопљен топлом водом или прекрити платненом врећом са загрејаном сољу. Такође морате пратити постизање јачине ерекције препоручене у методи. Све ово се ради како би се ризик од повреда свео на минимум.
Пре него што започнете вежбе, требало би да се консултујете са специјалистом о присуству контраиндикација за такве технике. Такође треба имати на уму да се интензитет наставе и степен оптерећења могу постепено повећавати.
Гимнастика за члана укључује следеће вежбе:
- савијати се- степен ерекције не би требало да буде већи од четвртине максималне снаге, подмазивање није потребно. Пенис треба узети једном руком за главу, повући, затим ставити испод њега једним или два прста друге руке и савити. Изведите сличне вежбе шест пута у различитим правцима. Техника је усмерена на повећање запремине пениса.
- јелкинг- најпопуларнија вежба за повећање дужине. Првим и другим прстом руке стисните базу пениса и полако их померите ка глави. Не пуштајући руку, ухватите базу прстима друге руке и све поновите. Наизменичне руке око тридесет пута. Ерекција треба да буде половина - две трећине максимума.
- Ули- потребно је постићи пуну снагу ерекције, затим стиснути пенис четрдесет секунди и попустити компресију. Извршите три до пет пута.
- дупли ули- једном руком ухватите базу пениса, а другом - подручје главе и истовремено стисните четрдесет до педесет секунди.
- Реверсе јелкинг- Ули - једном руком стисну базу пениса, а другом изводе јелкинг, а руке се периодично мењају. Урадите највише десет пута. Степен ерекције је 90-95%.
- Техника подршке глави- требало би да почнете од Кегелових вежби, због чега се обезбеђује повећан проток крви. Основа пениса се стеже десном руком, изводи се јелкинг, рука се зауставља у близини главе и ту се држи све време вежбе. Лева рука се користи за извођење јелкинга.